「喝水小秘密（mì）」用不鏽鋼保溫杯喝水的小秘密
地球70%的表麵和人體70%的成分，都由水組（zǔ）成。這個驚人的重（chóng）合充分說明了，水對人類有多重要。但在（zài）日常生活中，你可能為吃一（yī）頓飯絞盡腦汁，卻不會為（wéi）喝一杯水（shuǐ）煞費心思。大多數人覺得，喝水是件再簡單不過的事，拿起不鏽鋼保溫杯“咕嘟（dū）咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎?其實（shí），喝水的（de）學問遠（yuǎn）不止（zhǐ）這些。下麵為大家揭露喝水中不為人知的小秘密。
用不鏽鋼保（bǎo）溫杯喝（hē）水的小秘密
排毒：清晨一杯水。很（hěn）多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時的（de）細胞像一個幹燥（zào）的（de）海綿，會捕捉（zhuō）喝進的水，並在（zài）40分鍾左右排（pái）出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜（mì）水、白開水（shuǐ）都非（fēi）常適合早上喝。早（zǎo）上別喝太涼或（huò）太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
煩躁：多多喝水。大腦製造出來的內啡肽被稱為（wéi）“快活激（jī）素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。分當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如（rú）同其他毒物一（yī）樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助（zhù）體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大（dà）哭一（yī）場，它也會隨著淚水排出。
不鏽鋼保溫杯喝水的小（xiǎo）秘密
減壓：做（zuò）決（jué）定前喝杯水。英國東倫敦（dūn）大學的研究發現，學生在考試前喝杯水（shuǐ），可以提高認知能力，使他們在考試中的表現更出色。而對於上班（bān）族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
不渴：也得喝水。有調查顯示，1/3成年人每天喝水少於6杯（bēi）。上班族工（gōng）作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國“水（shuǐ）健康”網站指出，當人們（men）覺得口渴時，身體（tǐ）已經流失了至少1%的水分。因此，上班族應該形成良好的喝水和排（pái）尿習慣，每1小時喝一次水，每2—3小時排尿一次。
睡前：抿上兩口（kǒu）水。當人熟睡時，由於體內水分（fèn）丟失，造（zào）成血液中的（de）水分減（jiǎn）少，血液黏稠度會變高（gāo）。老人臨（lín）睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從（cóng）而降低腦血栓風（fēng）險。此外，在幹燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫（bāng）助人更好（hǎo）地入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有（yǒu）起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
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